一个小设置，释放被后台服务吃掉的30%系统资源。

你是否觉得你的Windows 11操作系统使用久了，有一种卡顿的感觉，就像老牛拉车，我们先别提升硬件性能，先看看是否是这些后台服务消耗掉了你的资源。

在Windows的系统中，我们只要合理的禁用一些服务后，相信你的系统启动速度会得到提升，游戏帧率波动减少，日常操作响应明显更“丝滑”。这些操作你都可以做到。

Windows的后台运行服务随着软件的增加，也会不断的增加，可能你的电脑正在运行着上百个服务，作为一些普通用户来说，有些服务是不需要的。我的资源可能就是被这些遗忘的服务给占用了。

禁用非必要服务，相当于给系统“减负”，让资源集中到你正在使用的程序上，自然速度更快、反应更灵敏！

以下是整理的Windows 11可禁用服务表格，涵盖系统资源占用高、功能非必要的服务，禁用后可显著提升性能（尤其对老旧电脑或追求极速响应的用户）。数据综合多个权威来源实测建议。

Windows 11可禁用服务清单与说明

服务名称

功能说明

禁用影响

推荐禁用场景

Windows Update

自动下载并安装系统更新

需手动检查更新；避免更新突发卡顿或强制重启

追求稳定工作/游戏环境用户17

Windows Search

文件内容索引，支持系统搜索

系统搜索变慢；可用第三方工具（如Everything）替代，速度更快16

SSD用户或常用第三方搜索工具者

SysMain (原Superfetch)

预加载常用程序到内存加速启动

机械硬盘启动略慢；SSD优化效果微弱，禁用可释放内存

SSD用户必关；机械硬盘内存≤8GB时建议关13

Remote Registry

允许远程修改注册表

无法远程修改注册表；显著提升系统安全性

所有用户（防黑客入侵）47

Print Spooler

管理打印任务队列

无法使用打印机

无打印机用户157

Connected User Experiences

收集用户数据并上传至微软（诊断与体验改进）

停止数据收集；释放CPU/网络资源

注重隐私用户137

Xbox Live 服务

支持Xbox游戏存档同步、好友管理等（含XboxNetApiSvc等3项）

Xbox游戏功能异常

不玩Xbox主机游戏的用户13

Remote Desktop Services

支持远程桌面连接

无法远程控制电脑；堵住高危漏洞

无需远程办公的用户147

Windows Error Reporting

程序崩溃时向微软发送错误报告

错误报告停止；减少后台资源占用

所有用户（无实际效用）17

零售演示服务

商场展示机专用模式

无影响

所有普通用户17

Fax

支持传真收发

无法收发传真

无传真需求用户（2025年基本淘汰）1

AllJoyn Router

智能家居设备连接（如小米/飞利浦设备）

智能家居设备无法自动连接

无智能家居设备用户23

Bluetooth Support

支持蓝牙设备连接（耳机/键鼠）

蓝牙设备无法使用

仅使用有线外设的游戏玩家（降低延迟）3

家长控制

管理子账户使用限制

无法启用家长监控

无儿童管控需求的用户14

Windows Biometric

支持指纹/面部解锁

生物识别登录失效

台式机或仅用密码/PIN登录用户13

有了这张清单，我们就可以开始操作了，别急我们在操作前，需要做一下这些准备工作。1.创建系统还原点：

使用热键Win+S打开搜索“创建还原点” → 系统盘 → 点击“创建”

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2.隐藏微软核心服务防误删：运行msconfig → “服务”选项卡 → 勾选“隐藏所有Microsoft服务”

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到这里就可以开始禁用对应的服务了，建议一次禁用1-2项服务，重启后观测系统的稳定性。这样便于出现问题比较容易排查。

操作方法：Win + R 输入 services.msc 回车，右键目标服务 → “属性” → 启动类型选 “禁用”。

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重要提醒：这些服务千万别关！

以下服务禁用可能导致系统瘫痪或功能失效：CoreMessaging（核心消息传递），Cryptographic Services（加密服务），DCOM Server Process Launcher（DCOM启动器），Windows Audio（音频支持），Network Connection Broker（网络连接）

需要注意的是名称含“Network”、“Security”、“Core”、“Manager”的服务需谨慎对待！

经过上面的操作，相信你的电脑性能一定有一个提升，赶快去试试吧！

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